「もう怒られるのはこりごり…」
「朝起きた瞬間から、職場のことを考えて憂うつになる…」
だけど、子どもの大学の学費がもうすぐ必要になるし、親の介護費用も必要、自分たちの老後資金も用意しておきたいから辛くても仕事に向かう。
そんな毎日を過ごしているあなたへ。
本当は、給料は高くなくていい。
ただ、心をすり減らさずに働ける場所がほしい。
そう願うのは、甘えでも逃げでもありません。
今の時代、自分の“心の余裕”を優先する働き方を選ぶ人が増えています。
この記事では、実際に「給料は安くても気持ちがラクになった」と感じた3人の体験談と、*タイプ別におすすめの“精神的に楽な仕事”をご紹介します。
今のあなたにぴったりな働き方が、きっと見つかるはずです。
誰にとっても“楽”は違う。自分軸で考えよう
「給料は高くなくていいから、とにかく楽な仕事がしたい」──
そう検索したあなたは、きっと今、心も体もすり減っている状態なのではないでしょうか。
でも、ひとつだけ知っておいてほしいことがあります。
“楽な仕事”は、人によってまったく違う。
ある人にとっては「人と話さないこと」がラクだったり、
ある人にとっては「静かな空間」が一番の癒しだったり。
だからこそ、「自分にとっての“楽”」を見つけることが、
次の一歩につながる大切な鍵になります。
今回は、実際に「給料は安くても、気持ちが軽くなる仕事」に出会った3人の体験談と、
タイプ別におすすめの働き方をご紹介します。
タイプA：人とあまり関わりたくない人向け
「人間関係で傷ついた」「もう誰かに気を遣いたくない」──
そんなあなたには、人との接触が最小限な仕事がおすすめです。
▷ 向いている仕事の例
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マンション・ビル清掃
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夜間警備
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在宅ワーク（データ入力・文字起こし など）
★体験談①：58歳女性／マンション清掃で気持ちに余裕ができた
「前職では毎日お客様と接して、上司には細かく詰められて…家に帰るとクタクタでした。退職後、清掃のパートを始めたんですが、誰かに怒られることもなく、黙々と作業する時間が心地よくて──。
正直、お給料は前より下がったけれど、“誰ともぶつからない”って、こんなにも心がラクなんだと実感しました。」
タイプB：静かな場所で働きたい人向け
「騒がしい場所が苦手」「落ち着いた空間で働きたい」──
そんな方には、静寂に包まれた仕事が向いています。
▷ 向いている仕事の例
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図書館スタッフ
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夜間受付
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資料整理・アーカイブ業務
★体験談②：54歳女性／本と静寂に囲まれて自分らしさを取り戻した
「介護の現場で働いていた頃は、音や人の声、忙しさに常に神経が張っていて…。たまたま見つけた市立図書館の臨時スタッフとして働くようになり、心がふっと軽くなりました。
“話さなくても大丈夫”な空間って、私にとってはこんなに安心だったんだと気づきました。」
タイプC：自分のペースを大事にしたい人向け
「周囲に合わせるのが疲れる」「朝が苦手」「一人でコツコツ進めたい」──
そんな人には、在宅ワークや自由度の高い仕事がぴったりです。
▷ 向いている仕事の例
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記事作成・ライティング
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画像作成（Canvaなど）
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スキル不要のクラウドワーク（文字起こし・商品登録など）
★体験談③：52歳女性／接客業から在宅ワークで「誰にも気を遣わない日々」へ
「販売の仕事で、笑顔をつくるのがしんどくなって…ついに体調を崩して退職しました。その後、家でできる副業を少しずつ始めて、今は文字起こしや画像づくりを請け負っています。
人と話すこともないし、自分のペースで休憩できる。朝起きて“今日は怒られない”と思えることが、何よりうれしいです。」
🧭 タイプ別｜精神的に楽な仕事 診断チャート 【詳細版】
❓ Q1：人と接する仕事はストレスになりますか？
▶ はい → Q2へ
▶ いいえ → Q4へ
❓ Q2：体を動かすことに抵抗はありませんか？
▶ はい（体力に自信なし）→ Q3へ
▶ いいえ（動ける）→ タイプA-1：ひとりで黙々作業（屋外型）
❓ Q3：家の中で静かに働くほうが向いていそうですか？
▶ はい → タイプA-2：在宅こもり型ワーク（文字起こし／データ入力など）
▶ いいえ → タイプA-3：小規模で少人数の職場（印刷工場／倉庫など）
❓ Q4：大勢が出入りする場所は、少し落ち着かないと感じますか？
▶ はい → Q5へ
▶ いいえ → タイプB-1：受付・案内スタッフ（短時間・軽接客）
❓ Q5：落ち着いた静かな場所で働くのは好きですか？
▶ はい → タイプB-2：図書館スタッフ／資料整理／学校司書補助
▶ いいえ → タイプB-3：夜間警備／夜間施設受付（人がほぼ来ない環境）
❓ Q6：自分のペースで作業を進めるのが好きですか？
▶ はい → Q7へ
▶ いいえ → タイプC-3：ルールが決まっている定型作業（工場ライン・シンプル事務など）
❓ Q7：自宅で仕事をすることに抵抗はありませんか？
▶ はい（自宅OK）→ タイプC-1：在宅クリエイティブ系（ライティング・Canva画像作成など）
▶ いいえ（外に出たい）→ タイプC-2：シフト自由のパート（軽作業・施設スタッフなど）
📝 診断結果のタイプ別まとめ
| タイプ | 特徴 | 代表職種例 |
|---|---|---|
| A-1：黙々作業（屋外） | 人と話さず、体を動かしたい | 清掃／ポスティング／工場作業 |
| A-2：在宅こもり型 | 人と関わらず、自宅で静かに作業 | データ入力／文字起こし／モニター業務 |
| A-3：小規模職場型 | 少人数・同じ人だけで落ち着く | 印刷所／倉庫内軽作業／地方の事務 |
| B-1：軽接客型 | 接客OKだけど静かさ重視 | 受付／施設案内／貸し会議室スタッフ |
| B-2：静かな場所重視型 | 図書館のような落ち着いた空間が安心 | 図書館補助／学校司書／文書管理 |
| B-3：夜間安全志向型 | 来客が少なく、変化の少ない環境 | 夜間警備／夜間受付 |
| C-1：在宅マイペース型 | 自由に作業、クリエイティブ要素もOK | ブログ・ライター／画像作成／テンプレ販売 |
| C-2：自由シフト型 | パートや短時間でも「外に出たい」派 | 軽作業パート／清掃／スーパー裏方など |
| C-3：ルールが明確型 | 指示が明確・業務が定型化されている | 工場作業／仕分け／入力事務」 |
見つけ方：求人の探し方・検索ワード例・面接のコツ
▷ 検索ワード例：
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「人と関わらない パート 50代」
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「図書館 求人 主婦」
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「在宅ワーク 未経験 OK」
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「清掃スタッフ 短時間」
▷ 探す場所：
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ハローワーク（公共系・市役所系に強い）
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タウンワーク（近所の短時間バイト多数）
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しゅふJOB（主婦向けパートが探しやすい）
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クラウドワークス／ココナラ（在宅副業）
▷ 面接で伝えるコツ：
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「無理せず長く働きたいので、落ち着いた職場を探しています」
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「コツコツと続けることは得意です」など、自己アピールを“誠実さ”で伝えると◎
まとめ：給料は少なくても「安心して眠れる生活」が価値
「収入より、心の余裕がほしい」
それは決してわがままではなく、とても大切な選択です。
あなたの“今”を守るために、
“精神的に楽”な働き方にシフトすることは、人生の再出発にもなります。
給料は少し下がっても、
・怒られない
・人に気を遣わない
・自分のペースで動ける
そんな日々は、安心して眠れる夜と、穏やかな心をもたらしてくれます。
あなたの気持ちが、少しでも軽くなりますように。
